Mẹo Làm Đẹp

Massage Foot : Công dụng, liệu trình và các lưu ý chi tiết

massage foot tại mộc nhiên spa

Massage Foot từ lâu đã được xem là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Cùng Mộc Nhiên Spa tìm hiểu các lợi ích tuyệt vời của phương pháp trị liệu này nhé.

Xuất xứ của liệu pháp massage foot

Massage Foot được sử dụng từ hàng ngàn năm trước trong các nền văn hoá cổ đại.

Ở Trung Quốc, trong y học cổ truyền nhằm khôi phục sự cân bằng âm dương, lưu thông năng lượng trong cơ thể.

Ở Ấn Độ, trong y học Ayurveda cổ xưa, Massage chân và đầu giúp thư giãn và khỏe mạnh. Người Ấn Độ tin rằng có 72000 đường năng lượng chạy khắp bàn chân, do đó, massage chân sẽ kích thích năng lượng trong cơ thể.

Massage chân là một liệu pháp chăm sóc sức khoẻ có nguồn gốc từ nhiều nền văn minh cổ xưa trên thế giới.

Công dụng thần kì của Massage Foot

Massage foot là kỹ thuật xoa bóp tác động lên các huyệt đạo, cơ bắp, gân và dây chằng ở bàn ch.ân nhằm mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Massage chân và những công dụng thần kì
Massage chân và những công dụng thần kì

Nếu duy trì massage foot thường xuyên, cơ thể của bạn sẽ có những thay đổi diệu kỳ:

  • Thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi: Giúp xoa dịu thần kinh, thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.
  • Cải thiện tuần hoàn máu, ổn định huyết áp: Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt ở bàn chân giúp kích thích lưu thông máu ở bàn chân, giúp máu lưu thông khắp cơ thể tốt hơn. Giúp ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường,…
  • Giảm đau: Giúp giảm các cơn đau nhức ở bàn chân, gót chân do viêm khớp, thoái hoá, bong gân.

 Trong những ngày đèn đỏ, xoa bóp bấm huyệt bàn chân cũng có thể giúp giảm các cơn đau, cải thiện các triệu chứng bốc hỏa và trầm cảm.

  • Tăng cường miễn dịch: Kích thích hệ thống hạch bạch huyết ở bàn chân, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Cải thiện giấc ngủ: Massage chân giúp thư giãn thần kinh, ngủ sâu và đều hơn.
  • Giảm phù nề ở chân cho phụ nữ mang thai: Lưu thông máu tốt hơn, giảm tình trạng phù nề, tấy ở bàn chân.

Massage chân giúp kích hoạt hệ thống thần kinh, tiết ra hormon endorphin tạo cảm giác thoải mái cho não bộ và cơ thể, giúp giảm đau và cải thiện giấc ngủ.

Mộc Nhiên Spa là chuỗi spa dưỡng sinh lớn nhất hiện nay tại Việt Nam

Các phương pháp Massage Foot hiện nay

  Hiện nay, nhu cầu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp ngày càng tăng lên, các dịch vụ, thiết bị hiện đại được sản xuất nhằm phục vụ khách hàng có thể dễ dàng chăm sóc bản thân mỗi ngày.

  Massage Foot có thể được thực hiện bằng các phương pháp khác nhau như: Massage chân tại nhà, sử dụng ghế, thảm, máy massage chân,…

Massage foot tại nhà

Massage foot cần được thực hiện thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất. Vì vậy, việc xoa bóp chân tại nhà mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tự massage hoặc nhờ người thân trong nhà. 

Quy trình thực hiện massage chân tại nhà

  • Bước 1: Bạn có thể ngâm chân trước khi thực hiện massage. Ngồi trên ghế hoặc giường, đặt bàn chân lên đùi bên kia, thoa kem hoặc dầu xoa bóp vào lòng bàn chân. Thoa đều trên da.
  • Bước 2: Dùng các ngón tay xoa bóp lòng bàn chân theo chuyển động tròn. Ấn vào các huyệt đạo ở lòng bàn chân để giải tỏa căng thẳng.
  • Bước 3: Dùng nắm đấm đấm nhẹ lên lòng bàn chân, từ gót chân lên đến ngón chân. Tránh đấm vào xương. Đấm đều tay để máu lưu thông tốt hơn.
  • Bước 4: Massage các ngón chân và kết thúc liệu trình massage. Thực hiện các bước tương tự với chân còn lại.

Ưu nhược điểm của việc massage chân tại nhà

Ưu điểm: 

  •  Massage chân tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí, tiện lợi.Có thể thực hiện bất cứ lúc nào. 
  •  Có thể tùy chỉnh áp lực, vị trí và cách thức massage phù hợp với bản thân. 

Nhược điểm:

  •  Việc tự massage tại nhà có nhiều hạn chế trong việc massage các vùng như lưng chân hoặc các huyệt đạo. Để có thể đạt được hiệu quả như mong đợi, cần có kiến thức chuyên sâu về các huyệt đạo và kỹ thuật massage chuyên sâu.

 Nếu thiếu kiến thức về các huyệt đạo và kỹ thuật massage chuyên sâu, có thể gây đau nhức cơ, khớp nếu massage không đúng. Hiệu quả không như mong đợi.

Sử dụng máy massage chân

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy massage. Rất nhiều người lựa chọn mua máy massage để tiện chăm sóc sức khỏe tại gia.

Ưu điểm:

  • Việc sử dụng máy massage chân tại nhà rất tiện lợi, có thể sử dụng bất cứ khi nào.
  •  Các máy massage chân cũng rất đa dạng và nhiều chức năng. Lực ấn huyệt và tốc độ massage có thể do người dùng tuỳ ý điều chỉnh.
  •  Sử dụng dễ dàng, dễ thao tác.

Nhược điểm:

  • Giá thành của các loại máy massage chân hiện nay cao.
  • Có thể gây đau nhức xương do điều chỉnh sai cách hoặc trong thời gian quá dài.
  • Khó khăn trong việc vệ sinh và bảo quản máy.
  • Không linh hoạt như massage thủ công.

Massage tại Spa

Massage Foot tại Spa Mộc Nhiên
Massage Foot tại Spa Mộc Nhiên

Ưu điểm

  • Được chăm sóc sức khỏe bởi chuyên viên có kiến thức về y học và hiểu rõ về huyệt đạo giúp liệu trình đạt hiệu quả tốt và an toàn hơn.
  • Nhiều lựa chọn về giá cả và dịch vụ. Khách hàng có thể cân nhắc lựa chọn địa chỉ phù hợp với nhu cầu của mình.
  • Được thăm khám và đưa ra liệu trình phù hợp nhất.

Nhược điểm

Do hiện nay trên thị trường có rất nhiều dịch vụ massage – xoa bóp, chất lượng dịch vụ cũng khác nhau, vì vậy, khách hàng cần cân nhắc lựa chọn những địa chỉ uy tín và an toàn.

Massage Foot tại Mộc Nhiên Spa có hiệu quả không?

 Mộc Nhiên Spa là địa chỉ chăm sóc sức khoẻ tự nhiên có kinh nghiệm hoạt động nhiều năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hiện nay, Mộc Nhiên Spa có hơn 13 chi nhánh trên khắp cả nước. 

Xem thêm : 5 Công Dụng Tuyệt Vời Của Massage Thảo Dược

Spa uy tín, an toàn

 Nhân viên tại Mộc Nhiên Spa đều được học và đào tạo các kiến thức y học cần thiết để đảm bảo có thể chăm sóc sức khỏe khách hàng một cách hiệu quả nhất.

 Mộc Nhiên hướng tới việc chăm sóc sức khỏe bằng các sản phẩm thảo mộc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe cho khách hàng. Mộc Nhiên Spa cung cấp các dịch vụ Massage, dưỡng sinh,… nhằm giúp khách hàng chăm sóc sức khoẻ mà không cần lạm dụng thuốc.

Các bước Massage Foot được thực hiện tại Mộc Nhiên Spa

Đến với Mộc Nhiên Spa, khách hàng có thể lựa chọn nhiều gói dịch vụ tùy theo nhu cầu của mình. Dưới đây là các bước massage cơ bản ở gói massage 60 phút.

  • Bước 1: Thưởng thức trà ấm để thư giãn tinh thần và cơ thể. Trước khi massage, ngâm chân bằng nước thảo mộc để các cơ, kinh mạch giãn nở, giúp đạt được hiệu quả tốt hơn.
  • Bước 2: Rửa chân bằng sạch và tẩy da chết chân.
  • Bước 3: Massage bấm huyệt và đả thông kinh mạch ở chân. Với kinh nghiệm và kiến thức chuyên môn cao của chuyên viên sẽ giúp khách hàng được thư giãn đôi chân sau những ngày dài mệt mỏi.
  • Bước 4: Massage lưng, cổ, đầu, mặt. Massage giải bó cơ và chườm đá nóng đả thông kinh mạch.
  • Bước 5:  Lau người bằng khăn nóng và kết thúc liệu trình.

Hãy đến Mộc Nhiên Spa gần nhất để trải nghiệm chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp tốt nhất. Quý khách có thể tham khảo giá cả của các gói dịch vụ và địa chỉ Mộc Nhiên Spa gần nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *