Chăm Sóc Sức Khỏe

Phương pháp Trị liệu đau mỏi vai gáy hiệu quả nhất

Vật lý trị liệu đau mỏi vai gáy tại Mộc Nhiên Spa

Kéo theo sự phát triển không ngừng của xã hội và công nghệ là quá trình chuyên môn hoá, yêu cầu sự tập trung vào một công việc, hạn chế việc thay đổi các cử động, môi trường làm việc, dẫn đến các chứng bệnh đau mỏi vai gáy ngày càng phổ biến hơn

Theo thống kê thì số người đến thăm khám và tìm kiếm phương pháp trị liệu đau mỏi vai gáy đều tăng nhanh qua mỗi năm.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng bệnh này

Bệnh đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ ( thông thường là cơ thang ở vùng cổ đến vai). Khi một vùng cơ nhất định đột nhiên xảy ra tình trạng co cứng hoặc tổn thương xương khớp, sẽ dẫn đến tình trạng đau mỏi, tê bì gây cảm giác khó chịu cho người bệnh, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động sống hằng ngày của người bệnh

Triệu chứng của bệnh xuất hiện rõ nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc hoạt động sau khi giữ yên một tư thế cổ quá lâu. Các triệu chứng có thể xuất hiện trong thời gian ngắn hoặc dai dẳng vài ngày, vài tháng, thậm chí vài năm, làm suy giảm dần chức năng vận động của người bệnh

Dựa theo tình trạng, bệnh đau mỏi vai gáy thường được chia thành 2 cấp độ

Cấp độ đau vai gáy cấp tính: thường được gọi là cấp độ nhẹ, bệnh mới xuất hiện, người bệnh cảm thấy đau ở một vùng nhất định như: bị chấn thương cơ, chấn thương dây chằng, ngủ sai tư thế,..

Cấp độ đau vai gáy mãn tính: cấp độ vừa hoặc nặng. Đây là cấp độ bệnh đã xuất hiện trong thời gian dài, người bệnh không được chữa trị kịp thời, hoặc chữa trị sai cấp, dẫn đến trạng bệnh trở nên nặng hơn và có thể bị lan xuống các vùng khác như: cánh tay, lưng, cột sống,…

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau mỏi vai gáy

Một người được xác định bị bệnh đau mỏi vai gáy dựa vào các dấu hiệu sau

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau mỏi vai gáy.
Dấu hiệu nhận biết bệnh đau mỏi vai gáy.
  • Cảm thấy đau mỏi, tê bì ở vùng vai gáy khi vừa thức dậy vào buổi sáng, duy trì một tư thế quá lâu. Các cơn đau có thể kéo dài hoặc hết sau khi chúng ta nghỉ ngơi
  • Mức độ  đau sẽ tăng lên khi người bệnh di chuyển vận động, hắt hơi, ngồi lâu, thời tiết thay đổi
  • Khi sờ vào vùng bả vai sẽ cảm giác được vùng cơ bả vai căng cứng bất thường
  • Khả năng linh hoạt của cổ kém, cảm thấy đau mỗi khi cử động cổ
  • Các cơn đau lan từ cổ, vai gáy xuống một hoặc cả 2 bên cánh tay, cảm thấy đau mỏi, tê bì khó khăn khi cử động tay
  • Một số trường hợp bệnh nhân sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai,…

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy

Bệnh đau mỏi vai gáy rất phổ biến với 3 nhóm nguyên chân chính

Nguyên nhân vật lý

  • Hoạt động sai tư thế:  các hoạt động thường ngày như cúi dũ người đột ngột , nằm ngủ một tư thế, ngồi sai tư thế, lưng cong,.. khiến các mạch máu bị chèn ép khiến mạch máu tắc nghẽn lưu thông kém, dẫn đến đau cổ vai gáy
  • Tập luyện thể dục thể thao quá sức: khi tập luyện quá sức, tập luyện liên tục trong thời gian dài và không đúng kỹ thuật khiến gây ra những cơn đau vai gáy các cơ gân, dây chằng bị co giãn quá mức
  • Đặc thù tính chất công việc: những công việc yêu cầu bạn giữ nguyên một tư thế nhất định trong thời gian dài, khiến máu khó lưu thông đến các vùng cổ, vai, gáy dẫn đến tình trạng đau mỏi, khó chịu
  • Chấn thương: bệnh đau vai gáy cũng thường xuyên xuất hiện sau khi bị tổn thương ở các vùng mô mềm , cơ, gân, dây chằng
  • Thói quen sinh hoạt hằng ngày không tốt: nhiều người xuất hiện các triệu chứng đau mỏi vai gáy do các thói quen sinh hoạt hằng ngày không khoa học như: thuyền xuyên tắm đêm, ngồi lâu trong phòng máy lạnh, xem điện thoại liên tục,..

Nguyên nhân bệnh lý

  • Các bệnh lý gây tổn thương đốt sống cổ: nguyên hàng đầu dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy là do người bệnh mắc các chứng bệnh: hẹp đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm vùng cổ, thoái hoá đốt sống cổ, viêm khớp vai,..
  • Bệnh lao xương: đây là loại bệnh đau mỏi vai gáy do vi khuẩn lao tấn công vào hệ thần kinh xương khớp, dẫn đến các cơn đau ê ẩm, kéo dài
  • Viêm cơ, viêm bao hoạt bả vai: các vùng viêm thường xuất hiện sau khi người bệnh bị tổn thương mà không được điều trị đúng cách
  • Rối loạn chức năng thần kinh: khi các dây thần kinh đi qua các vùng cổ, bả vai bị kéo căng quá mức sẽ gây ra những cơn đau liên hồi rất khó chịu
  • Ung thư: đôi khi các cơn đau mỏi vai gáy là dấu hiệu báo trước sự xuất hiện của các tế bào ung thư.
  • Do bệnh tim mạch: các cơ xương và cơ lồng ngực có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi người bệnh bị các bệnh về tim mạch như nhồi máu cơ tim, hở van tim,.. sẽ dễ dẫn đến các cơn đau thắt ngực, đau vùng bả vai, vùng thắt lưng.
  • Stress, trầm cảm, căng thẳng kéo dài: khi tinh thần chúng ta bị mệt mỏi thì sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu năng lượng sống. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây áp lực lớn cho hệ cơ, xương, khớp.

Nguyên nhân khác

  • Do tuổi tác: vấn đề tuổi tác cao khiến các tế bào bị lão hoá, các cơ, dây chằng không còn giữ được tính đàn hồi ban đầu, nên tình trạng đau mỏi vai gáy thường rất phổ biến ở những người đang ở độ tuổi trung niên
  • Bị nhiễm lạnh: cơ thể bị nhiễm lạnh đồng nghĩa với hệ miễn dịch trở nên yếu hơn, dễ dẫn đến tình trạng các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào dây thần kinh, xương khớp 
  • Thiếu dưỡng chất, thiếu dinh dưỡng: khi cơ thể thiếu các dưỡng chất thiết yếu như: vitamin, canxi, khoáng chất làm dây thần kinh biên bị yếu hơn, dẫn đến các bó cơ thường bị đau mỏi 

Tác hại của đau mỏi vai gáy đối với sức khỏe

Ảnh hưởng đến cuộc sống và hoạt động hằng ngày: các cơn đau mỏi vai gáy sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động thường ngày của bệnh nhân, hạn chế khả năng vận động, ảnh hưởng đến công việc chất lượng cuộc sống

Thậm chí có một số người bệnh không thể đi thẳng lưng, lúc nào cũng đi trong tư thế cong lưng, hoặc nặng hơn là không thể di chuyển do quá đau

Ảnh hưởng đến sức khoẻ: các cơn đau liên tục và kéo dài gây nên sự khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, các hoạt động thể chất, từ đó khiến sức khỏe người bệnh ngày càng giảm sút

Gây nên các biến chứng nguy hiểm: các bệnh lý là nguyên nhân gây nên bệnh đau mỏi vai gáy. Ngược lại bệnh đau mỏi vai gáy kéo dài cũng sẽ gây nên biến chứng dẫn đến các chứng bệnh đã nêu ở trên phần nguyên nhân

Những người dễ bị bệnh đau mỏi vai gáy

Từ nguyên nhân dẫn đến bệnh đau mỏi vai gáy, ta có thể dàng nhận thấy các nhóm người sau dễ mắc các triệu chứng của bệnh đau mỏi vai gáy

  • Nhân viên văn phòng
  • Tài xế xe
  • Nhân viên công trình xây dựng
  • Người trung niên, người cao tuổi
  • Các công nhân khuân vác vật nặng
  • Người bị chấn thương, bị tai nạn, hoạt động thể thao
  • Người mắc các chứng bệnh liên quan đến xương khớp.
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy.
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy.

Trị liệu đau mỏi vai gáy

Các cơn đau mỏi vai gáy dù nặng hay nhẹ đều gây khó chịu đến người bệnh. Cần tiền hành điều trị ngay để giúp cải thiện các chức năng vận động và hạn chế tình trạng bệnh xuất hiện các biến chứng nguy hiểm

Phương pháp trị liệu đau mỏi vai gáy

Có nhiều phương pháp để điều trị bệnh đau mỏi vai gáy. Nhưng có 2 phương pháp hiệu quả mà thường được mọi người lựa chọn

Dùng thuốc

Một số người bệnh lựa chọn cách dùng thuốc để điều trị nhanh các cơn đau mỏi vai gáy. Thông thường các thuốc sẽ chứa thành phần paracetamol, có tác dụng kháng viêm, giảm đau nhanh.

Ưu điểm của phương pháp này sẽ giảm nhanh các cơn đau.

Nhược điểm là không trị dứt điểm, dễ tái phát, dùng thường xuyên dễ dẫn đến kháng thuốc

Sử dụng phương pháp trị liệu vật lý

Hiện nay phương pháp vật lý trị liệu được nhiều người lựa chọn để điều trị các cơn đau mỏi vai gáy. Các phương pháp vật lý trị liệu thường thấy như: chườm đá nóng, chiếu đèn, xoa bóp – ấn huyệt.

Ưu điểm của phương pháp vật lý trị liệu là an toàn, không tác dụng phụ, có thể trị dứt điểm nhờ việc làm giãn sự co cứng các cơ, gân.

Nhược điểm của phương pháp này là có một vài người bệnh có thể sử dụng vật lý trị liệu nhiều hơn 1 lần mới có thể hết hẳn.

Vật lý trị liệu đau mỏi vai gáy tại Mộc Nhiên Spa
Vật lý trị liệu đau mỏi vai gáy tại Mộc Nhiên Spa

Các lưu ý khi trị liệu đau mỏi vai gáy 

Khi tiến hành Trị liệu đau mỏi vai gáy, người bệnh cần lưu ý các điểm sau để đạt hiệu quả tối ưu

  • Khi cơn đau kéo dài hơn 1 tuần, cơn đau quá dữ dội, xuất hiện các hiện tượng hoa mắt, chóng mặt,..thì nên đi khám bác sĩ
  • Cần kết hợp nghỉ dưỡng, bổ sung dinh dưỡng hợp lý khi điều trị 
  • Hạn chế việc sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên 
  • Cần tiến hành trị liệu càng sớm càng tốt

Trị liệu đau mỏi vai gáy tại Spa Mộc Nhiên có hiệu quả không?

Spa Mộc Nhiên tự hào là Spa với công nghệ máy móc hiện đại bậc nhất hiện nay. Ngoài ra các nhân viên, chuyên viên, kỹ thuật viên của nhà Mộc Nhiên đều được đào tạo chuyên sâu, nắm vững các thao tác kỹ thuật.

Khi quý khách hàng lựa chọn phương pháp vật lý để trị liệu đau mỏi vai gáy tại Spa Mộc Nhiên bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả đáng kinh ngạc, các cơn đau sẽ giảm rõ rệt sau lần trị liệu đầu tiên

Đặc biệt khi đăng ký trị liệu đau mỏi vai gáy Spa Mộc Nhiên theo liệu trình hoặc combo, thì quý khách sẽ nhận được nhiều ưu đãi về giá lẫn chính sách hậu mãi.

Spa Mộc Nhiên cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ như massage, gội đầu dưỡng sinh, giác hơi,…

Cách phòng ngừa đau mỏi vai gáy

Tuy các cơn đau mỏi vai gáy gây cảm ảnh hưởng rất nhiều đến người bệnh, nhưng cũng rất dễ dàng để phòng ngừa các triệu chứng của bệnh

  • Ngồi thẳng lưng, đúng tư thế khi công việc, học tập yêu cầu chúng ta phải ngồi
  • Bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đủ các nhóm chất đặc biệt: vitamin, canxi, kali,…
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với cường độ hợp lý
  • Cân bằng chế độ làm việc, nghỉ ngơi một cách hợp lý

Hi vọng bài viết trên sẽ hữu ích để mọi người có thể tránh khỏi các cơn đau, sự khó chịu do đau mỏi vai gáy gây ra.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *