Mẹo Làm Đẹp

Vật lý trị liệu : 7 Công dụng thần kỳ cho sức khỏe

trị liệu vật lý

Hiện nay vật lý trị liệu được mọi người thường xuyên nhắc đến, đặc biệt đối với người hậu phẫu thuật, đột quỵ, tai biến,…là một liệu pháp phòng, chữa bệnh, phục hồi chức năng an toàn và hiệu quả. 

Song song với những gì mọi người được nghe, thì việc hiểu rõ vật lý trị liệu sẽ giúp ích được chúng ta rất nhiều trong quá trình áp dụng phương pháp này. Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về vật lý trị liệu và các liệu trình vật lý trị liệu tại Mộc Nhiên Spa.

Vật lý trị liệu là gì?

Vật lý trị liệu là phương pháp phòng bệnh, chữa bệnh, phục hồi chức năng không dùng thuốc. Dưới tác động của các hiệu ứng vật lý, tác động trực tiếp vào cơ thể con người để phòng bệnh, chữa bệnh và phục hồi chức năng

Các tác nhân vật lý trong vật lý trị liệu có thể là tự nhiên hoặc nhân tạo như: Nhiệt trị liệu, quang trị liệu, thuỷ trị liệu, điện trị liệu, khí trị liệu, cơ học trị liệu,…. Nói một cách đơn giản là, chúng ta sẽ sử dụng các yếu tố vật lý bên ngoài:  nước, ánh sáng, không khí, tia cực tím, tia X, tia hồng ngoại, từ điện trường, vận động, dưỡng sinh,.. để hỗ trợ phòng ngừa bệnh và phục hồi chức năng hoạt động của một số bộ phận nhất định.

Phương pháp vật lý trị liệu có thể được thực hiện bởi những Bác sĩ hoặc không phải bác sĩ, nhưng bắt buộc phải được thực hiện bởi các nhà vật lý trị liệu ( những người am hiểu và được cấp phép hoạt động trong lĩnh vực vật lý trị liệu)

Đây là một ngành khoa học y học có nguồn gốc từ lâu đời. Tuy nhiên, chỉ mới được biết đến rộng rãi vào những năm đầu của thế kỷ 21.

Song song với quá trình thực hành lâm sàng, hoạt động vật lý trị liệu còn bao gồm: tư vấn và quản trị, nghiên cứu, giáo dục, vận động thể thao, thần kinh học,… 

Vật lý trị liệu có thể được thực hiện ở các bệnh viện, cơ sở y tế tư nhân, trung tâm giáo dục, trường học, spa,…

Công dụng của vật lý trị liệu là gì?

Trước khi nền y học hiện đại ra đời, tạo nên kỷ nguyên chữa bệnh mới với các thiết bị y tế hiện đại, thủ thuật phẫu thuật tinh vi,.. Ông bà tổ tiên của chúng ta hoàn toàn dựa vào vật lý trị liệu, lợi dụng tự nhiên để điều hoà thân thể

Công dụng tuyệt vời của vật lý trị liệu đã được ngành y học Đông y khẳng định qua hàng ngàn năm lịch sử phát triển. Phương pháp này cũng đã được y học hiện đại thừa nhận có 7  công dụng chính sau:

  1. Giảm cân, làm đẹp da

Xoa bóp – massage vật lý trị liệu sẽ tác động trực tiếp vào da, các tế bào thần kinh dưới da sẽ lập tức phản ứng, kích hoạt phản xạ của mô biểu bì dưới da, làm tăng nhanh quá trình hoạt động hô hấp của da, tăng quá trình trao đổi chất và hoạt động bài tiết qua da. Giúp cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài, giúp da trắng sáng, mềm mịn và tăng tính đàn hồi

Các động tác massage tạo nên các rung động nhịp nhàng liên tục ở các vùng được xoa bóp, kích thích các tế bào mỡ trắng dưới da liên tục trao đổi chất, giải phóng năng lượng ra bên ngoài, tạo hiệu quả rõ rệt cho chị em có nhu cầu giảm cân, giữ dáng.

Xem thêm : Gội đầu dưỡng sinh là gì? Lợi ích khi gội đầu thảo dược

  1. Xương khớp, cơ, gân

Khi bạn làm việc quá nhiều hoặc ngồi ở văn phòng, máy tính quá lâu thường dẫn đến tình trạng co cứng, phù nề, mỏi cơ và đau nhức xương khớp.

Phương pháp vật lý trị liệu kết hợp nhiệt độ, chiếu đèn ánh sáng đỏ giúp các cơ được giãn mềm ra. Kết hợp với các động tác massage làm tăng chức năng hoạt động của các cơ, gân, dây chằng,.. có tác dụng giảm và chữa các cơ đau xương khớp.

  1. Hệ thần kinh

Phương pháp trị liệu có tác dụng tích cực rất lớn đối với hệ thần kinh, đặc biệt là hệ thần kinh cảm giác. Thúc đẩy thay đổi hoạt động hiện tại của một phần bộ phận nội tạng và huyết thanh. Từ đó thay đổi tổng quan hệ thần kinh ngoại vi trong cơ thể theo chiều hướng tích cực hơn.

  1. Hệ tuần hoàn

Các bài tập vật lý trị liệu làm giãn tĩnh mạch , khiến cho máu lưu thông thuận tiện hơn khi di chuyển về tim, làm giảm áp lực lên tim. Vật lý trị liệu cũng giúp người bệnh cái thiện tình trạng cao huyết áp nếu được luyện tập thường xuyên.

  1. Hệ hô hấp

Vật lý trị liệu giúp tăng cường chức năng hệ hô hấp, làm tăng dung tích sống các tế bào phổi, hỗ trợ điều trị phù thũng khí phế, hen suyễn, xơ cứng phổi,…

  1. Hệ tiêu hoá

Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện hệ tiêu hoá. Thông qua massage vùng bụng, làm tăng quá trình hoạt động của nhu động ruột và dạ dày, điều hoà chức năng tiết dịch tiêu hoá, đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và hấp thụ chất dinh dưỡng

  1. Công dụng chung toàn cơ thể
  • Làm chậm quá trình lão hoá các tế bào trong cơ thể
  • Hỗ trợ điều trị, phục hồi và cải thiện hoạt động vận động sau khi chấn thương, phẫu thuật
  • Giảm đau, mỏi các cơ, xương khớp
  • Tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường hoạt động đào thải độc tố và ngăn ngừa các bệnh mãn tính
  • Hạn chế sử lạm dụng, phụ thuộc thuốc chữa bệnh do sử dụng thuốc thường xuyên
  • Đẩy nhanh quá trình sản sinh các tế bào mới thay thế
  • Giúp người bệnh luôn được thư giãn cơ thể, tinh thần thoải mái, giảm lo âu, stress.

Các phương pháp vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu được tiến hành dưới nhiều hình thức khác nhau, nhưng được chia thành 3 dạng chính là:

Vật lý trị liệu vận động

Người bệnh có thể tự thực hiện các hoạt động vận động một mình hoặc dưới sự trợ giúp của thiết bị máy móc. Các hoạt động vận động thường thấy như: đi bộ, đạp xe, sử dụng sóng siêu âm, chiếu đèn hồng ngoại,… 

Các bài tập vận động sẽ giúp giảm cơn đau, mỏi xương khớp; tăng tuần hoàn và thúc đẩy quá trình lưu thông máu; hỗ trợ các vùng tổn thương nhanh chóng hồi phục; kéo giãn các cơ cứng, giúp ngăn ngừa các biến chứng bệnh nguy hiểm

Vật lý trị liệu bằng tay cùng người hướng dẫn

Phương pháp trị liệu này sẽ được người có chuyên môn hướng dẫn trực tiếp mà không cần sự hỗ trợ của máy móc. Thường được sử dụng đối với những bệnh nhân phục hồi chức năng do tổn thương nhẹ: chệch khớp do chơi thể thao, trẻ bị chân vòng kiềng,..

Vật lý trị liệu Massage – bấm huyệt

Vật lý trị liệu massage bấm huyệt là phương pháp phổ biến nhất hiện nay. Có nguồn gốc và được dùng nhiều trong ngành y học Đông y

Quá trình vật lý trị liệu Massage –  bấm huyệt được thực hiện bởi chính sức lực đôi bàn tay của các kỹ thuật viên, chuyên viên,.. được đào tạo chuyên sâu.

Ấn huyệt sẽ tác động lực trực tiếp lên vùng vận động mà người bệnh cần điều trị. Kết hợp cùng động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp giãn cơ, tăng tính linh hoạt của các khớp, cải thiện tình trạng vận động của các khớp, chi, dây chằng,..

Phương pháp này có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, kể cả trẻ em. Có tác dụng hiệu quả điều trị các bệnh xương khớp, mất ngủ, rối loạn tiền đình, chệch khớp cổ, khớp chân, đau mỏi vùng vai, gáy,..

Vật lý trị liệu Massage – bấm huyệt có thể được thực hiện ở nhiều cơ sở khác nhau mà không cần yêu cầu người bệnh phải đến bệnh viện. Người bệnh có thể lựa chọn các Spa massage trị liệu – bấm huyệt để thực hiện vật lý trị liệu bằng phương pháp này

Những lưu ý khi sử dụng vật lý trị liệu

Phương pháp này có thể phù hợp với mọi đối tượng, độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên để đảm bảo tính an toàn, hiệu quả trong quá trình trị liệu, người bệnh cần lưu ý các điểm sau:

Đối tượng cần vật lý trị liệu

  • Người chấn thương do chơi thể thao như: trật khớp gối, khớp cổ chân; trật khớp vai, tay,..
  • Người đang có các cơn đau xương khớp, thoái hoá đốt sống lưng
  • Người đang gặp phải các vấn đề thần kinh: rối loạn tiền đình, Stress, trẻ em bị bại não,..
  • Người cần phục hồi chức năng vận động: chân vòng kiềng, trật khớp, chân khoèo bẩm sinh,… 
  • Phục hồi chức năng sau phẫu thuật
  • Người thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc
  • Người muốn cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Nhân viên văn phòng hoặc những người thường xuyên ngồi, đứng một chỗ quá lâu
  • Chị em phụ nữ có nhu cầu giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da,..

Đối tượng không nên vật lý trị liệu

  • Bệnh nhân sau phẫu thuật phải đảm bảo vết thương phẫu thuật hoàn toàn hồi phục trước khi tiến hành vật lý trị liệu.
  • Người mắc các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp, tiếp xúc qua da thì không nên tự ý vật lý trị liệu, để tránh lây nhiễm sang cộng đồng
  • Bệnh nhân có các bệnh nền như huyết áp, suy tim,.. cần vật lý trị liệu dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên môn đối với tình trạng bệnh

Vật lý trị liệu tại Spa Mộc Nhiên

Trước đây, mỗi lần muốn vật lý trị liệu thì mọi người cần phải đến các cơ sở y tế như bệnh viện,phòng khám đông y,… Điều này tạo nên tâm lý không thoải mái, khi phải xếp hàng chờ đợi, chịu đựng những mùi thuốc, mùi chất khử trùng đặc trưng của các phòng khám.

Những khách hàng không phải bệnh nhân mong muốn sử dụng vật lý trị nhằm mục đích tăng cường sức khoẻ, làm đẹp, thư giãn thì lại càng không thích những nơi nhìn đâu cũng thấy người bệnh.

Hiểu được tâm lý, nhu cầu của khách hàng, Spa Mộc Nhiên không chỉ đơn thuần là một đơn vị kinh doanh thẩm mỹ, chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ, mà còn là nơi kết hợp các phương pháp vật lý trị liệu, thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên nghiệp, mang đến cho quý khách sự thư giãn cả thân thể và tinh thần.

Spa Mộc Nhiên Vật lý trị liệu giúp đánh thức 5 giác quan con người một cách hoàn hảo. Không gian sạch đẹp, sang trọng, hài hoà cho thị giác. Âm nhạc du dương, nhẹ nhàng, sâu lắng cho thính giác. Hương thơm dịu nhẹ, thoang thoảng cho khứu giác. Trà thảo mộc, trái cây tươi cho vị giá của khách khi ngồi chờ. Xúc giác thoải mái cùng sự nhịp nhàng, khéo léo của những đôi bàn tay mềm mại khi xoa bóp cùng tinh dầu.

Khách hàng có thể tham khảo và lựa chọn các dịch vụ vật lý trị liệu spa Mộc Nhiên dưới đây để tận hưởng sau một ngày mệt nhọc.

  • Vật lý trị liệu toàn thân
  • Nhiệt trị liệu đá nóng
  • Massage thảo dược
  • Trị liệu dưỡng sinh vùng đầu
  • Đả thông kinh lạc từng vùng: vai, lưng, chân, tỳ vi,. phụ khoa,..
  • Xông chân bài độc
  • Giác hơi

Bảng Giá Vật lý trị liệu –  Massage – ấn huyệt tại Mộc Nhiên Spa

Nhiều người thường có suy nghĩ rằng Spa chỉ là nơi dành cho người giàu, và đi Spa sẽ tốn rất nhiều tiền. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm khi bạn đến với Spa Mộc Nhiên.

Bạn sẽ được tận hưởng các dịch vụ đẳng cấp tiêu chuẩn sao với giá cực kỳ ưu đãi

  • Chỉ từ 59k đối với các dịch vụ dưỡng sinh vùng đầu
  • Chỉ từ 150k đối với vật lý trị liệu- trị liệu dưỡng sinh
  • Chỉ từ 280k cho các dịch vụ chăm sóc da, chăm sóc body

Và nhiều khuyến mãi hấp dẫn khi bạn đăng ký theo gói hoặc combo.

Quý khách có thể liên hệ: 0779507879 hoặc CSKH để được tư vấn về các gói dịch vụ

Tổng kết

Trước khi sử dụng phương pháp vật lý trị liệu, mọi người cần tìm hiểu kỹ những lưu ý, mục đích, nhu cầu của bản thân để đạt hiệu quả như mong đợi. Bất kể liệu pháp gì cũng nên thực hiện đủ, không quá lạm dụng sẽ phản tác dụng. Bạn Có thể tham khảo 5 bài tập đơn giản tại nhà dưới đây

5 bài tập vật lý trị liệu đơn giản tại nhà

  1. Bài tập kéo căng khớp vai

Đan xen kẽ các ngón tay của 2 bàn tay với nhau, lòng bàn tay hướng ra ngoài

Từ từ đưa từ dưới lên trên cao tỏng tư thế thẳng tay và giữ trong 10 giây

Sau đó nghiêng sang trái sao cho hết tầm vận động của khớp vai. Khi thực hiện các động tác không được gấp khuỷu và luôn thẳng cánh tay

Lặp lại động tác trên để tiếp tục 

  1. Bài tập vùng cổ

Đối với bài tập cho cổ, bạn có thể đứng hoặc ngồi ở tư thế thẳng lưng, chân đặt vuông góc với sàn nhà. Tiến hành cúi gập đầu theo hướng từ trước ra sau.

Nghiêng cổ sang trái giữ trong 5 giây rồi sau đó nghiêng sang phải, rồi xoay tròn theo chiều từ trái sang phải, rồi xoay ngược lại từ phải sang trái

Lặp lại mỗi hiệp 3 cái, một lần 3 hiệp. mỗi lần tập cách nhau khoảng 2 tiếng. Chú ý không luyện tập quá nhiều lần trong một ngày, động tác không được quá mạnh dễ dẫn đến chấn thương

  1. Bài tập trị liệu các cơn đau ở chân

Đứng thẳng người song song với ghế, tay phải vịn ghế để giữ thăng bằng

Dồn trọng lực vào chân phải, rồi co chân trái lên từ từ sao cho gót chân trái chạm mông

Dùng tay trái giữ chân trái( chân co ), ép lòng bàn chân sao cho tạo thành 1 đường thẳng với cẳng chân 

Giữ nguyên tư thế trong 30 giây rồi thả lỏng từ từ

Tương tự thực hiện động tác với chân còn lại

  1. Bài tập dành cho cột sống

Chọn một nơi bằng phẳng, thông thoáng ngồi thẳng lưng, duỗi 2 chân về phía trước

Ngồi xoay hông sang trái để kéo căng cơ hông

Giữ tư thế trong vòng 30 giây rồi đổi bên

Mỗi lần tập 10 cái. Mỗi ngày tập 3-5 lần

  1. Bài tập nâng chân cho khớp gối

Nằm nghiêng trên sàn, 2 chân duỗi thẳng

Nâng 1 chân lên trên tạo góc 60 độ với sàn nhà rồi hạ chân xuống

Lặp lại động tác đó khoảng 5-10 lần rồi đổi bên ngược lại

Cần chăm chỉ tập luyện mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *