Hiểu rõ về xoa bóp và bấm huyệt

Massage trị liệu là gì ? Các tác dụng tuyệt với của massage trị liệu.
Massage trị liệu là liệu trình massage giúp trị liệu các vấn đề về cơ và các mô liên kết nhằm giải phóng căn thẳng và giảm đau một cách hiệu quả. Thật ra, massage trị liệu cũng là một phương pháp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như đau đầu, huyết áp, tiêu hoá, đau cơ, viêm khớp,… Áp dụng các liệu pháp này sẽ giúp quá trình điều trị bệnh, điều trị chấn thương được rút ngắn thời gian.  

1. Xoa bóp và bấm huyệt trị liệu là gì ?

Massage trị liệu là một phương pháp sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, nắn và áp lực lên các mô mềm của cơ thể, bao gồm cơ, gân, và dây chằng, nhằm mục đích điều trị các vấn đề về cơ xương khớp, giảm đau, và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đây là một hình thức chăm sóc sức khỏe phổ biến.

2. Tác dụng tuyệt vời của xoa bóp và bấm huyệt

Các kỹ thuật xoa bóp và bấm huyệt đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, nếu bạn thường xuyên sử dụng phương pháp này cơ thể bạn sẽ được chăm sóc tốt và phòng ngừa được nhiều bệnh tật. 
Xoa bóp và bấm huyệt trị liệu giúp giải quyết và giảm bớt nhiều vấn đề về sức khỏe như:
– Xoa bóp và bấm huyệt trị liệu giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và căng thẳng.
– Cải thiện tuần hoàn máu vì khi cơ bắp được xoa bóp, tuần hoàn máu được cải thiện sẽ mang nhiều oxy và dưỡng chất đến các cơ quan và mô.
– Giảm căng cơ và tăng cường sự linh hoạt của các khớp, cải thiện phạm vi chuyển động.
– Giúp cải thiện hệ miễn dịch bằng cách giảm mức độ căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
– Cải thiện tinh thần và giấc ngủ, giảm lo âu, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
– Giảm các bệnh và các chịu chứng về tiêu hoá, suy nhược cơ thể, đau đầu và đau nửa đầu, đau thần kinh tọa. 
Xoa bóp và bấm huyệt trị liệu thường xuyên sức khỏe của mọi người sẽ được cải thiện đáng kể như: 
– Giảm hoặc chấm dứt những cơn đau nhức mạn tính. Làm dịu các cơn đau mãn tính như đau lưng, đau cổ và đau đầu bằng cách giảm căng cơ và cải thiện lưu thông máu.
– Giúp giải quyết các vấn đề cơ xương khớp, duy trì tư thế tốt hơn và giảm các triệu chứng liên quan đến sai tư thế.
– Tăng cường hệ miễn dịch, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xoa bóp và bấm huyệt có thể tăng cường hệ miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể.
– Giảm căng thẳng và lo âu, xoa bóp và bấm huyệt kích thích sản xuất các hormone như serotonin và dopamine, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
– Cải thiện giấc ngủ, xoa bóp và bấm huyệt giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.
– Duy trì, cải thiện sự linh hoạt của cơ và khớp, giúp bạn di chuyển dễ dàng và thoải mái hơn.
– Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường tuần hoàn máu, giúp các cơ quan và mô trong cơ thể nhận được đủ dưỡng chất và oxy cần thiết và ổn định huyết áp.
– Thúc đẩy phục hồi sau chấn thương, xoa bóp và bấm huyệt giúp giảm viêm, giảm đau và tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương bằng cách kích thích quá trình lành của các mô.