Chăm sóc thận là tổng hợp các biện pháp và phương pháp chăm sóc nhằm bảo vệ và duy trì sức khỏe của thận, một cơ quan quan trọng trong hệ tiết niệu của cơ thể. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc các chất thải, điều hòa nồng độ các chất dinh dưỡng và điều hòa nước và điện giải trong cơ thể.
1. Những nguyên nhân gây ra các bệnh lý về thận
Thận là cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể, chịu trách nhiệm lọc sạch các chất độc hại từ máu. Do đó, có nhiều nguyên nhân gây suy thận:
- Tiểu đường, khi lượng đường trong máu tăng cao trong thời gian dài có thể gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, làm giảm khả năng lọc các chất độc hại. Đây là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý về thận.
- Huyết áp cao, bệnh tình này cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mạch máu nhỏ trong thận, góp phần làm suy thận theo thời gian.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh, uống nhiều rượu bia, nước ngọt.
- Sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu.
Các nguyên nhân này, nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến suy thận và các biến chứng nghiêm trọng khác.
2. Các cách để giữ cho thận khỏe mạnh
- Nên ăn nhạt, hạn chế muối trong khẩu phần ăn hàng ngày để giảm gánh nặng cho thận và duy trì huyết áp ổn định. Ăn ít đường, kiểm soát lượng đường tiêu thụ để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giúp bảo vệ chức năng thận.
- Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt vì các thực phẩm này cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho thận.
- Hạn chế uống rượu, bia vì rượu bia gây tổn hại đến thận và gan nếu tiêu thụ quá mức.
- Tránh lạm dụng thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh.
- Hoạt động thể chất, giúp duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng và tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm cả chức năng thận.
- Xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
- Sử dụng thực phẩm chức năng và liệu pháp hỗ trợ.
Thời gian làm:
- Đả thông 60 phút.
- Đắp thuốc lưng trong quá trình làm chân.
- Massage thư giãn đầu 15 phút.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Bấm huyệt, mở các huyệt đạo của thận và bàng quang từ huyệt dũng tuyền lên thắt lưng eo.
Bước 2: Đã Thông kinh lạc vùng thắt lưng eo và vùng chân.
Bước 3: Đắp thảo dược bài độc, bổ sung nguyên khí cho thận.
3. Liệu trình massage chăm sóc vùng thận tại Mộc Nhiên Spa
Đối tượng nên sử dụng liệu trình
- Độ tuổi từ 18 tuổi trở lên.
- Nam và nữ giới, đặc biệt nam giới nên dùng liệu trình này.
- Người có các vấn đề như đau lưng, đau thần kinh tọa.
- Người tiểu đêm nhiều.
- Người bị tiểu đường.
- Người bị các vấn đề về thận và bàng quang.
Công dụng tuyệt vời của liệu pháp dưỡng sinh chăm sóc vùng thận
- Giảm đau, căng thẳng ở vùng thắt lưng và dây thần kinh tọa, cải thiện sự linh hoạt và thoải mái.
- Cải thiện chức năng thận, giảm các triệu chứng tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu buốt.
- Tăng cường sinh lý cho nam giới.
- Điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả, bảo dưỡng xương khớp và tăng cường sự dẻo dai.
